Nieuws aanmelden

Laatste nieuws

Evenement aanmelden

Kalender

Beweeglessen voor Senioren in Ontmoet!

Vanaf 2 september start Joan weer met beweeglessen in Ontmoet! (gebouw De Stander, Wilhelminastraat 1A te Bergschenhoek). De lessen vinden elke maandagochtend plaats op twee tijdstippen: Les 1 is van 9.30-10.30 uur Les 2 is van 10.30-11.30 uur. 

Naast de gezelligheid met elkaar zijn de beweeglessen gericht op valpreventie, behoud van mobiliteit, kracht en omgaan met klachten.

De les begint met bewegen op muziek, gevolgd door oefeningen of een spel en oefeningen voor de hersenen. Aan het eind is er een cooling down.

Ook worden er allerlei tips gegeven op het gebied van bewegen. De eerste groep doet naast oefeningen in stand ook oefeningen op de stoel. De 2 de groep doet ook grondoefeningen. Alle oefeningen worden gedaan binnen de eigen mogelijkheden.

Iedereen is van harte welkom voor een proefles.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de beweegdocent: Joan van de Berg, 015 36 97 394, joanne.sengers@skpnet.nl